如何在玩宏利棋牌游戏的时候防止眼睛干涩

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如何在玩宏利棋牌游戏的时候防止眼睛干涩?许多人可能听说过自己很累,并且想象过自己的眼睛。据说眼疲劳的累积会导致颈部疼痛和肩膀僵硬。在游戏变得累人之前,让我们轻松进行拉伸。

如果长时间在同一地方聚焦,则调节聚焦的睫状肌会僵硬并拉紧眼睛。特别地,当焦点靠近时,睫状肌不希望保持张力。通过从显示器移开视线并凝视游戏之间的距离来拉伸睫状肌。

据说适当的观看距离是“大约屏幕高度的三倍”。例如,如果游戏中使用的监视器为27英寸(高33厘米),则可以认为在约99厘米处可以看到它。另一方面,市场上的许多PC桌只有45-60cm深。

因此,我们建议添加其他办公桌家具。通过将显示器支架,键盘滑块等安装到桌上,您可以确保足够的深度以保持适当的观看距离。

即使采取了缓解疲劳的措施,但长时间玩游戏也会给您的眼睛造成很大负担。如果您对眼睛感到疲倦,请在其发展成疼痛之前多加注意。


眼睛的“僵硬”是由肌肉过度紧张引起的。要松开的“刚性”是有效的,那温暖的眼神※。它可以改善血液流动并放松紧张的肌肉。使用市售的热眼罩很容易,但这是使用蒸汽毛巾的方法。

*请注意,如果您拥挤或发炎,预热可能会加重病情。

(1)湿毛巾并用力挤压,并在​​此范围内加热约1分钟。

(2)在注意烫伤的情况下取出毛巾,将其铺开一次并冷却至合适的温度(约40度)。

(3)将折叠好的毛巾放在眼睑上,并轻轻加热3-5分钟。
如果毛巾迅速冷却,请将蒸好的毛巾包裹在毛巾或干毛巾中,它将持续更长的时间。
眼睛周围有针刺点,据说可以有效缓解疲劳。如果您刺激穴位5次,它将被刷新。重点是在眼睛周围按摩,以免摩擦眼睛或用力推眼球。

在本节中,我们介绍了如何护理疲倦的眼睛,但最好的方法是让眼睛休息。通过闭上眼睛,休息一下或定期规律地睡眠,提高眼睛的弹性。

根据厚生劳动省2016年发布的指南,建议在工作一小时的VDT(数字监控设备)时,请休息约15分钟。如果您忘记了时间并且沉迷于游戏,请尝试通过设置闹钟来休息一下。


许多玩家都感到“眼痛”。过度使用眼睛积累的疲劳最终会扩散到整个身体。有时会导致精神和身体疾病。让我们尽可能地采取措施和照顾,不要以为自己只是累了。
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